レモン

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こんばんは！

レモンって普段みなさん摂取しますか？

中々摂取することはないと思いますが…

レモンって疲労、運動後やリフレッシュに対して

凄くいいと知っていますか(*^^*)

体には栄養をエネルギーに変換する回路があり、

クエン酸はそのスピードを上げて

エネルギーをより早く沢山生み出せるように働きます。

だから疲れが回復するんです！！

クエン酸は、レモン・梅干し・黒酢などに豊富に入っており
一日に必要な量は２７０mgで、レモンなら二個分。

何度か分けて摂取しても効果を発揮するので大丈夫(^^)/

紅茶にはミルクではなくレモン、

お茶漬けも梅茶漬けにするなど…ちょっとした工夫で

摂取できるので意識して摂りたい食材ですね！

明日は午前午後共にご案内しやすくなっております。

お気軽にお問い合わせください！

みなさまのご来店楽しみにお待ちしております(^^♪