もうすぐ梅雨の時期で、もう梅雨入りしている県もありますね！

ジメジメしてるし、寒いような暑いような…

そんな季節も体調管理には気を付けたいものです(*_*)

 

梅雨どきは梅雨寒(つゆざむ)もあれば気温が上昇する日があって寒暖差が大きく、

気圧も梅雨前線が接近すると変わるため、環境の変化に追いつけず体調を崩す人が多いです…

例えば、夜寝るときにムシムシするので半袖にしたら明け方は冷えて夏風邪をひいてしまうということもあります(T_T)

 

 

気温がそれほど高くないのに湿度が高く不快だからといって冷房を入れると、冷え症になったり体がむくんだりします！

気温が30℃に達していなければ、エアコンは冷房でなく除湿にします。冷房にしなくても、除湿で運転すれば湿気を取って快適に過ごせます！

 

また、気温が低いときは保温につとめます。気温に合わせた服を選ぶのはもちろんですが、冷たい飲み物を飲んだり、冷たい食べ物(カキ氷や冷やし中華など)を食べると体を冷やすので、気温が低いときは避けてください(^-^;

 

難しい季節に入りますが体調管理も気を付けましょう！

 

 

 

 

 

 

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