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こんばんは
梅雨入りしましたね～
湿気でベタベタ、洗濯物は乾かない、
胃腸炎流流行る…外に出るのがおっくうに
なり、気分も体調も優れないですよね。

その原因の一つと言われているのが空気中の湿度の高さ。
実際に体内に余分な水がたまりやすくなり、この体内の不要な
水がだるさや疲労を引き起こすことがある水毒と言われています。
気や血の巡りを停滞させ、めまい・冷え・むくみ・だるさなどを引き起こします。
湿度が高くなり気温が高いわりに汗をかきにくく代謝も悪くなります。
そうすると体内には余分な水分がたまり冷えやすくなり排泄機能も低下して、
水分をさらにため込んでしまいます。

水毒負けない、体内の水を出す方法！

１・お風呂でいっぱい汗をかく

２・スポーツをして筋力アップ！

３・代謝アップさせる食材を食べる！

利尿作用のある食材…きゅうり、トマト、あさり
ん？当店で販売してる【DMK】も良さそうｗ
発汗作用のある食材…ねぎ、しょうが、しそ

体内に余分な水分がなくなれば、全身の血液とリンパ液が
スムーズに流れて老廃物がたまりにくくなり、代謝もあがって
カロリーをしっかり消費できるため、健康で太りにくい体になっ
ていきます！

水はしっかりとりつつしっかり出すのが重要！！

水毒に負けないように頑張りましょう(^^)/！！

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