町田駅南口から徒歩30秒「さとう美容整体」

腹筋ローラー

美容整体×最新エステ技術
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こんばんは!

ここ最近、生理前で食欲が止まらず筋トレへのやる気も下がり気味だったのですが、

生理が始まってやっと食欲が落ち着いてまたやる気が出てきたので
しっかり意識しながらダイエット再開しています(*^_^*)
 
ずっとお腹~太ももが気になっていて結構落ちにくいお尻メインでやっていたのですが
お腹も皮下脂肪落として引き締めて、うっすら縦線入れたいなと(笑)
女性らしく、でも引き締まった身体がいい!!と思い、腹筋ローラーを取り入れてみました(笑)
 
ブログ画像
 
 
膝をついてコロコロからスタートしてみて、意外とお腹に来ます!
20回3セット目標に取り組んでいて、一人でもやりやすいし、
腹筋ローラーでもお腹を引き締めることが出来るのでオススメです(*^-^*)
 
やっぱ夏は水着きたいので、ぷにぷにも可愛らしいけど
ある程度引き締まったほうがいずれもいいのかな~って思うので
体重にとらわれず続けていきたいと思います(^^♪

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