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餃子

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こんばんは!

皆様は最近何かハマっている食べ物ってありますか?
私は最近餃子にハマっています(笑)

カリカリモチモチの餃子が美味しすぎて毎日食べたいって思うくらいですが
餃子が「完全食」って言われていること知っていますか?

餃子には肉や野菜など入っていますが…
餃子の皮が炭水化物、お肉がタンパク質、ビタミン・ミネラルの供給源である野菜が
たくさん含まれていてバランスよく摂れるため「完全食」といわれてるそうです!

美味しいからといって餃子ばかりを食べ過ぎてもダメなので
ほどよく餃子食べながら足りない栄養素はプラスしながら
食事を楽しみたいですね(*^-^*)

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