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こんばんは！
みなさんは、ウィンターブルーって知っていますか？？
ウィンターブルーとは、うつ病に似た症状で、
寒い冬の時期に発生しやすいことから
別名「冬季うつ」ともいわれています。
ウィンターブルーは、１０代後半～３０代、
特に女性に多く発症するとされています。
女性の疾患率は、男性のなんと３倍…(T_T)
ウィンターブルーかもしれない人の特徴として、
・突然不安が強くなり、自己肯定感が生まれない
・やる気が出ず、無気力感が強くなる
・集中力が無くなり、普段の仕事や作業に支障が出る
・外出がおっくうになる
・日中でも強い眠気に襲われる
・他の季節と比べて炭水化物を多くとっている
多くあてはまるほどウィンターブルーの可能性が高くなります。
何個当てはまりましたか？？
憂鬱なウィンターブルーを吹き飛ばす対策として、
日光を浴びる、夏より少しだけ早く起きてみる、
軽い有酸素運動を取り入れる
などで対策が出来ます(*^-^*)♪
寒くて憂鬱になりやすくなりますが、
気分転換をしたり軽く運動やストレッチをして
冬を乗り越えましょう(^^)/
明日のご予約状況
明日は午前午後共にご案内しやすくなっております。
お気軽にお問い合わせください！
みなさまのご来店楽しみにお待ちしております(^^♪
