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こんばんは！

皆さんは、キノコ好きですか？
結構苦手な人と好きな人が分かれるキノコですが…

実はキノコは血糖値の上昇を抑える優れモノって知っていますか(*^^*)？

キノコは基本的糖質が少なく、
食事の「かさ」を増やして満足感をアップするため、
積極的に食べたい食材！！

食物繊維が多く含まれているのもポイントで
便秘解消にもなります(^^♪

食物繊維は、血糖値の上昇を抑えてくれる働きがあります。
糖質ダイエットには欠かせない食材といえます！

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