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こんばんは！

お休みの日に、トマトスープを作りました！
誕生日に予定があって、その為に身体を引き締めていたのですが
もう二週間後と迫ってきているので
お昼ご飯も少し変えてラストスパート！と思ってます(笑)

具材は、ほうれん草・白菜・玉ねぎ・トマト・ささみ肉です！

ほうれん草には、チラコイドという体内の満腹ホルモンに働きかける作用があり、他にもビタミンBやカリウムが摂れます。
白菜は、ほとんど脂質を含まず、ビタミンC、便通改善やコレステロールの吸収を抑える効果のある食物繊維が含まれています。
玉ねぎは、血液をサラサラにしてくれる他にケルセチンというデトックス効果や脂肪の燃焼を助けてくれます。
トマトは、代謝アップ、脂肪燃焼、便秘解消、美肌効果などなど。
ささみ肉は、高たんぱく低カロリー！疲労の蓄積を防ぎ、代謝を促す効果が豊富です！

色々考えた結果、この野菜を入れて身体も温まるスープにしました！
身体を引き締める一区切りとして。二週間後までしっかり栄養摂って頑張ります(*^^*)

明日のご予約状況です

明日は、11：00のみご案内可能となっております。