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こんばんは！
最近は気温も安定してきましたね！
半袖の方やサンダルを履いている方を見ると、もう夏も目前なんだなと思います^_^

そんな中、お客様から聞くのがコロナ疲れ！
やっと慣れてきた環境から仕事が再開したり、人員削減で仕事量が増えていた方もいました！

これから暑くなり体力も奪われて行くと思います！
しっかり免疫力を高めていきたいですよね^^;

ちなみに免疫力を高める食材のおすすめは、

「にんにく」　
免疫力を高めてくれるだけではなく特にリンパに作用し、様々な細胞を活性化させてくれるようです！

「大根」
辛味成分であるジアスターゼは、消化酵素が豊富で、代謝アップに効果的です！

「長芋」
消化酵素も多く含んでいるので、その他の食物の消化吸収をよくし、新陳代謝を上げてくれます。

やはり、代謝を上げてくれるような食材がおすすめのようですね☆
大根や長芋はさっぱり食べられるので重宝できそうですね♪
みなさんもコロナだけではなく風邪にも十分気をつけて下さいね！

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