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ドライフルーツの効果的な食べ方

 

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こんばんは
今回は、ドライフルーツの効果的な食べ方をご紹介したいと思います。そのまま食べても美肌効果が得られると言われていますが、より効果を高めるにはヨーグルトに入れて食べましょう。乳酸菌が含まれるヨーグルトにドライフルーツを入れることで、腸内環境が良くなり、便秘の解消も促してくれます。
一晩冷やしておくと、ドライフルーツがプルプルになり、ヨーグルトもクリーミーになって、よりおいしく食べられます。

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