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こんばんは
今回は、生理痛を悪化させる食べ物を紹介したいと思います。
・アイスクリーム→冷たいものを食べ過ぎてしまうと、体が冷えて血流が悪くなり、生理痛を悪化させます。
・糖分の多い食べ物→砂糖をたくさん含む食べ物を食べ過ぎるとホルモンバランスが乱れ、生理痛が酷くなることがあります。
・インスタント食品→添加物が含まれているため血流が悪くなります。
・コーヒー→カフェインが含まれているため、体を冷やしてしまいます。

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