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こんばんは！

最近やっと秋を感じられてとても過ごしやすいですね(*^^*)

ついこの間まで暑い日が続いていたので体がついていけてない気もします・・・

女性だとこんな季節の生理前は気分も身体も最悪！！って方もいますよね！
私もそういう月があるのでちょっとしたことでいらいらしてしまったり、落ち込んだりと参ってしまいます(-_-;)

いわゆるPMSと言われる生理前の不快症状や生理痛ですよね。

そんな時は、ゆっくり体を休ませてあげることも大切です！
あとは、香りを楽しむこともいいそうですよ！

アロマオイルのなかで有名なのが、ローズのアロマオイルだそうです！
ホルモンバランスを整える効果があり、香りをかぐだけでイライラを抑え、生理不順にも効果があることがわかっているそうなのでおすすめです☆

アロマショップも増えているので割と簡単に手に入ると思います！
まずは、簡単にできそうなことから試して憂うつな気分から脱してみてくださいね！

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