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こんばんは！

なんだかふざけているようなタイトルになってしまいました(笑)
決してそんなのことありません！！！！！！！

お祝いの席や特別な時に食べることが多い食材ですよね！！

そんなカニを先日お土産で頂きました！
カニ寿司です！

実がしっかりしていて食べていてカニのうまみが最高でした♪

カニは美味しいだけではなくて、アミノ酸、多数のビタミン類、タンパク質、葉酸、カルシウムなどが含まれていて、栄養素が非常に豊富だそうです！

特にビタミンB群が豊富なので健康だけではなくて美容にも効果的だそうです(*^^*)
貧血防止や髪や皮膚の栄養にもなるので、女性が積極的に摂りたい栄養素ですね！

さらに、アスタキサンチンも含まれているのでシミやシワの予防に保湿効果まであるそう☆
そして、脂肪の燃焼にも効果的で、ダイエット効果まで豊富な効果がカニにはありました！

カニの栄養を知れば知るほどまた食べたくなってきます(笑)

みなさんも食べる機会がありましたら栄養もかみしめて食べてみてくださいね！

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